集合很多人會排斥的蔬菜們變成不得不吃光光的好料理。
今天選擇拿它來配牛肉,利用最新鮮的蔬菜與香料,產生天然的湯汁,變成甜美的菜餚!
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簡介一下今天的材料: 番茄x4 甜椒x0.5(什麼顏色的都可以) 紅蘿蔔x2 胖胖茄子x1 櫛瓜(或是大黃瓜)x2 洋蔥x2 好的紅酒 蒜頭x2瓣 新鮮香料x2 奶油們 |
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所有的蔬菜分別處理成小塊或是片狀,不一定要削皮。 |
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蘿蔔選擇帶葉子的新鮮蘿蔔,這樣比較鮮甜,切成薄片。 (我個人將蘿蔔下鍋的次序調前了,因為我希望它被煮爛,不要有恐怖的蘿蔔味道) |
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用大黃瓜的話要特別不要攪拌它,因為最好的狀態是所有的蔬菜都被充分燉煮, 但是都還保有一個部份的口感在。 |
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一定要用好的含鹽奶油,因為整鍋都是蔬菜,奶油是非常重要的提味工具,可以不要加的多, 但是一定不可以省略!很多法國人更是一邊吃著蔬菜一邊又融很多奶油進去呢。 |
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洋蔥下鍋,蒜下鍋,到香味自己噴出來找你! |
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兩種香料都下,切碎一些,甚至研磨一下都沒關係,要有很多的aroma跑出來才可以喔。 |
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紅酒下,這是少見在起初的步驟就加入紅酒,但因為今天用的酒香氣濃烈卻不酸澀, 在燉煮之後也不會變味,而酒精已經蒸散。 |
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然後按照蔬菜的習性加入蔬菜,紅蘿蔔,甜椒,節瓜,茄子,番茄,大致上是這個順序,其實就是易爛的後加! |
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番茄選擇已經熟透,裡頭充滿汁液,而外皮不會太堅韌,下鍋的同時我擠壓了一下,讓汁液快速流出,此時還是中大火,但要轉中小火,幫助所有蔬菜出水。 |
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如剛剛所說,不要過度攪拌破壞蔬菜,但要小心火侯不要燒焦蔬菜,用拌得,不要攪!這時候加入一個番茄。 |
有點像是番茄糊,是因為新鮮的番茄實在很難達到那種濃稠的風味,
風味要達到標準,番茄肉又會過多比例在鍋中,所以法國人通常就加這麼一小罐番茄糊。
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一邊煮,湯汁漸漸多了起來,蔬菜也更軟了,大概歷時二十分鐘,然後最後時候加入兩種香料,(份量等於開始的時候),等於頭尾二分之一二分之一的加入新鮮巴西里,拌一下,離火悶著。 |
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此時我煎牛排,就用大火快煎,然後一點紅酒很多香料,一點海鹽。 |
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開動了喔!紅肉配紅酒! 三個人,一人大約十歐,如果外食大約要三十歐元! 開動! |
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